Czym dokładniej jest efekt jo-jo?

Efekt jojo

Jak uniknąć efektu jojo? Czy grozi mi efekt jojo? 

Co to jest efekt jojo?

Kiedy stosowana przez nas dieta okazała się być skuteczna i w końcu mamy naszą upragnioną figurę, szybko zapominamy o tym, że teraz musimy starać się

jeszcze bardziej aby ją utrzymać. Nagłe odejście od diety i powrót do dawnych upodobań żywieniowych z pewnością skutkować będzie nieprzyjemnym efektem „jojo”. Błyskawiczny powrót do poprzedniej sylwetki z dodatkowymi kilkoma kilogramami gratis – tak w skrócie można określić ten nieprzyjemny efekt. Aby tego uniknąć trzeba przeanalizować nasz tryb życia oraz stosowaną dietę i znaleźć kompromis. Starajmy się wyeliminować, lub przynajmniej ograniczyć wszystkie rzeczy powodujące tycie. Liczmy kalorie spożywanych produktów. Tu dużą pomocą może okazać się waga licząca kalorie. Jedzmy zdrowo, unikajmy słodyczy i alkoholu, ruszajmy się jak najwięcej, a wtedy żaden kilogram nie będzie nam straszny.

Mądra sowa mówi:

Można to powiedzieć w ten sposób, że skoro jo-jo jak spuści się w dół to wraca tak samo również robi bumerang.

I jest to tak samo jak najpierw opychasz się słodyczami, mało się ruszasz,olewasz swe ciało. Potem za wszelką cenę odchudzasz się robisz głodówki i próbujesz zrzucić z siebie zbędne kilogramy. A jak już osiągniesz sukces

i schudniesz wracasz do niezdrowego odżywiania się i ciągłego "leniuchowania".

Autor: Jula.